Phòng vô sinh, vệ sinh đúng cách ngày “đèn đỏ”! như nào

“Hầu hết phụ nữ coi thường việc chăm sóc cơ thể những ngày “đèn đỏ” nên hay mệt mỏi, cáu gắt và vô tình dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, có thể khiến vô sinh”, ThS. BS. Lê Thế Vũ, Phó trưởng khoa Phụ sản và Nam giới, BV Phụ sản Hà Nội, cho biết.

s9

Vệ sinh đúng cách
Tùy thuộc vào chu kỳ mà thời gian hành kinh của từng chị em dài ngắn khác nhau, trung bình là từ 3-5 ngày
Trong những ngày này, cơ thể rất nhạy cảm với thời tiết, dễ thay đổi về tâm lý, vì thế giữ sự cân bằng về tâm sinh lý cũng như vệ sinh vùng kín trong thời gian này cần được quan tâm. Vì vậy không rễ bị yếu sinh lý nữ.
Theo ThS. BS. Lê Thế Vũ, Phó trưởng khoa phụ sản và Nam giới, BV Phụ sản Hà Nội, vào những ngày “đèn đỏ”, cơ thể dễ bị lạnh, sức đề kháng giảm nên cần được giữ ấm để tránh bị cảm và tránh những kích ứng của môi trường làm tăng cảm giác đau và khó chịu ở phần bụng dưới.
Hạn chế gội đầu vì sẽ dễ gãy, rụng tóc, đau đầu vì những ngày này lỗ chân lông và chân tóc thường giãn nở ra, nước, hóa chất trong dầu gội có cơ hội thấm sâu vào da đầu.
Chị em cũng không nên tắm quá lâu vì thời gian này, tử cung “mở” hơn nên tắm ngâm mình sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào sâu bên trong. Chị em chỉ nên xối nước từ trên xuống và rửa vùng kín để làm sạch cơ thể.
Việc sử dụng băng vệ sinh đúng cách rất quan trọng. Căn cứ theo lượng kinh nguyệt mà nên mua những loại băng vệ sinh mỏng – dày khác nhau. Thông thường ngày thứ hai và thứ ba của kỳ kinh, lượng dịch ra nhiều hơn nên cần thay băng sau từ 2-4 giờ.
Không nên sử dụng một miếng băng từ sáng đến tối dù khi băng vệ sinh chưa đầy dịch. Những ngày còn ít, có thể dùng băng vệ sinh loại hàng ngày.
Thêm vào đó, những ngày “đèn đỏ”, cơ thể yếu, tâm lý dễ bị kích động vì thế chị em nên tránh làm việc căng thẳng. Giữ chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng ngay cả trong lúc làm việc.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*