Lời khuyên tăng chất lượng tinh trùng

Để có thể có tinh trùng khỏe mạnh, không bị xuất tinh sớm, người đàn ông bản lĩnh, bạn hãy học tập một cách sống lành mạnh và thực hiện những điều sau:

Tránh sử dụng thuốc chống rụng tóc và chống trầm cảm: Một số hoạt chất trong thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của các chất kích thích tố nam.

Tăng chất lượng tinh trùng cũng không quá khó
Tăng chất lượng tinh trùng cũng không quá khó

Không đi xe đạp quá thường xuyên: Tinh hoàn ở vị trí treo là để giữ cho tinh trùng mát hơn nhiệt độ của cơ thể từ 2-8 độ. Đi xe đạp vô tình làm cho tinh hoàn gắn chặt vào cơ thể. Khi nhiệt độ tinh hòa càng cao thì sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng và làm tổn thương động mạch và tĩnh mạch ở cơ quan sinh sản.

Hạn chế tắm nước nóng: Ngâm nước nóng có thể làm giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng nhưng ngâm quá thường xuyên thì sẽ ảnh hưởng tới tinh trùng do tinh hoàn trở nên quá nóng.

Giảm uống cà phê: Cafein trong cà phê với liều lượngt hấp có lợi cho vận tốc của tinh trùng nhưng liều cao quá thì lại gây hại cùng với đó là nhiều vấn đề về sức khỏe khác như ung thư, mất ngủ.

Không trì hoãn mang thai quá lâu: Không phải chỉ có phụ nữ mới gặp khó khăn trong việc mang thai khi có tuổi mà đàn ông cũng vậy. Chất lượng tinh trùng sẽ giảm theo tuổi tác.

Tránh thuốc lá và đồ uống có cồn: Nicotin trong thuốc lá và cồn trong rượu sẽ làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cũng là nguyên nhân đi đầu gây ra xuất tinh sớm ,yếu sinh lý

Không nên căng thẳng quá: Hãy cố gắng vượt qua những căng thằng tròn cuộc sống để có chất lượng tinh trùng cao hơn.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*