8 lưu ý chăm sóc đôi “gò bồng đảo” đúng cách là như nào (tiếp)

5. Chú ý sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe ngực của bạn cũng có nghĩa là chú ý đến sức khỏe chung của bạn. Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ rượu, hãy uống với lượng vừa phải. Trong chế độ ăn uống nên bổ sung nhiều trái cây và rau đồng duy trì thói quen tập thể dục vừa phải.

6. Thực hiện kiểm tra theo công nghệ mới

Chụp quang tuyến vú thường không thực hiện đối với phụ nữ dưới 50 tuổi, vì các mô vú của họ dày đặc hơn, có nghĩa rằng đó là khó khăn hơn để phát hiện bất kỳ vấn đề gì liên quan đến vú. Tuy nhiên, cũng có nhiều công nghệ mới khác có thể giúp chị em phát hiện bệnh ung thư vú từ sớm. Vậy nên, nếu những chị em trẻ tuổi cần kiểm tra, hãy liên hệ và tham khảo tư vấn của bác sĩ.

s37
7. Quản lý trọng lượng

Các chuyên gia về ung thư nói rằng phụ nữ sau mãn kinh, người béo phì có nguy cơ bị bệnh ung thư vú cao hơn cả. Thậm chí nếu bạn còn lâu nữa mới đến thời kì mãn kinh thì cũng nên duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, tránh để thừa cân hoặc quá béo phì vì nếu không, đến khi bạn già đi sẽ khó kiểm soát trọng lượng của mình. Điều này không chỉ là nó tốt cho sức khỏe vú của bạn, mà còn tốt cho sức khỏe nói chung.

8. Đậu nành

Phụ nữ ở các nước châu Á thường ăn nhiều các sản phẩm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình nên họ có một tỷ lệ bị bệnh ung thư vú thấp hơn so với ở các nước phương Tây. Người ta nhận thấy rằng phụ nữ châu Á đã chuyển sang phương Tây và áp dụng một chế độ ăn uống phương Tây hơn thì có tỷ lệ ung thư vú cao hơn. Vì vậy, nên tiêu thụ sản phẩm với đậu nành, như sữa đậu nành và đậu hũ (này là khỏe mạnh hơn so với đậu nành chế biến). Vì vậy không rễ bị yếu sinh lý nữ.

Không cần quá lo lắng về sức khỏe “vòng 1” nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được và chăm sóc ngực của bạn. Một điều quan trọng khác là người đàn ông cũng có thể bị ung thư vú, do đó nam giới cũng cần hết sức lưu ý về bộ ngực của mình. Và cần đi kiểm tra sớm khi phát hiện bất kì điều gì bất thường ở ngực.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*