Nam giới yếu sinh lý do thiếu kẽm

Kẽm cần thiết cho cấu tạo của hormone sinh dục nam Testosterone và hơn nữa nó đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác. Kẽm cũng cực kỳ cần thiết cho quá trình sản xuất “tinh binh” ở nam giới.

Với tuyến tiền liệt. Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt, cùng với vô vàn những thay đổi xấu ở tuyến sinh dục này.

Theo các chuyên gia, biểu hiện đầu tiên của thiếu kẽm là giảm ham muốn tình dục, đa số trường hợp giảm lượng “tinh binh” và kích thích tố sinh dục nam thấp. Trong khi đó đàn ông bị mất kẽm rất nhiều. Mỗi lần xuất tinh, cơ thể nam giới sử dụng khoảng 5 mg kẽm tương đương với 50% lượng kẽm mà cơ thể người đàn ông cần trong một ngày. Vì vậy việc bổ sung kẽm là điều rất quan trọng.

Thêm vào đó, bình quân khẩu phần ăn của người dân Việt Nam chỉ đáp ứng khoảng 57% nhu cầu kẽm. Vậy nên tình trạng thiếu kẽm khá phổ biến.

Để bổ sung kẽm, nhiều người cho rằng cần ăn thật nhiều hải sản như hàu, tôm, cua… uống các loại rượu ngâm như ba kích, ngọc cẩu… Tuy nhiên, theo BS Trần Khánh Vân ở Viện Dinh dưỡng, chế độ ăn này chỉ giải quyết được phần ngọn bởi vì nhu cầu kẽm với cơ thể là hằng ngày.

Vì vậy bác sĩ đề nghị đưa phác đồ điều trị thiếu kẽm vào phòng khám nam khoa. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy, nam giới sử dụng thuốc bổ sung kẽm sẽ có sự gia tăng về số lượng cũng như khả năng, tốc độ di chuyển của tinh trùng. Việc bổ sung kẽm có thể từ 2 nguồn: thực phẩm và thuốc uống, trong đó ưu tiên nguồn cung cấp từ thực phẩm. Kẽm có khá nhiều trong hải sản như hàu, ngao, tôm, cua; và các loại thịt gồm thịt bò, gà, heo. Việc bổ sung kẽm phải diễn ra liên tục và đều đặt để đảm bảo cho cơ thể. Các loại hạt ngũ cốc như đậu, đỗ  thường ít kẽm và cơ thể khó hấp thu. Nếu muốn uống thuốc để bổ sung kẽm thì cánh mày râu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*